La Sophrologie Caycédienne



La Sophrologie Caycédienne est la Sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthode telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

C'est un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être.

La sophrologie caycedienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation, de respiration et d'activation du corps et de l'esprit de manière statique et dynamique (mouvements). La méthode est régulièrement réactualisée.

Elle se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

Son objectif est de renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion du stress et des émotions négatives.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

La Sophrologie est simple et accessible à tous : enfants, adolescents, adultes.