Gérer stress et émotions

De quel stress parlons nous ?

Le stress fait partie de notre vie quotidienne

Bien dosé, il nous pousse et nous permet de nous dépasser.
A trop forte dose, il devient source de maux physiques et psychiques.
Ce stress peut se manifester sous différentes formes :
- Anxiété, Angoisse
- Dépendance
- Trouble du sommeil 
- Phobies
- Fatigue
- Douleurs chroniques.....

La sophrologie va être utile partout où le stress peut aggraver une situation

Dans le cadre des séances, nous allons découvrir et développer nos capacités, ressources personnelles pour :
• Se détendre, lâcher prise
• Identifier les tensions et les évacuer
• Se projeter positivement dans l’avenir
• Prendre du recul
• Mieux gérer les réactions émotionnelles
• Réactiver la confiance en soi