Programme sur l’amélioration de la qualité du sommeil

« Prenez soin de la qualité de votre journée et vous prendrez soin de la qualité de votre nuit.
Prenez soin de la qualité de votre nuit et vous prendrez soin de la qualité de votre journée. »

A partir de la rentrée 2020, mise en place d’un programme : « Mieux dormir et Sophrologie ».  Nous nous orienterons aussi des techniques vers une meilleure qualité de vie de jour influençant une bonne qualité du sommeil. Les techniques pratiquées sont enregistrées et transmises aux participants pour leurs pratiques journalières et le renforcement d’habitudes positives.

Ce programme est adaptable en nombre de séances et en temps, selon les besoins exprimés, aux séances collectives présentielles, aux individuelles et en entreprise (voir onglet cours collectif).