Sommeil

La sophrologie s’adresse aux personnes:

  • Qui ont de la peine à s’endormir,
  • Qui se réveillent dans la nuit et ont des difficultés pour retrouver le sommeil.
  • Qui cherchent un sommeil réparateur

Les séances vont permettre d’améliorer la qualité du sommeil :

  • Intégrer des techniques spécifiques pour s’endormir et se rendormir.
  • Intégrer les  techniques de relaxation.
  • Intégrer les techniques de libération des tensions.

L’enregistrement des séances est fourni pour pouvoir s’approprier les techniques et mettre les automatismes en place