Module Gestion du stress et Recherche de l’équilibre

Des techniques pour gérer stress et émotions

Un programme de 8 à 10 séances alliant  théorie et de pratiques

(Ce module spécifique est adaptable à titre personnel comme pour un groupe. Il peut être organisé au cabinet comme à l’extérieur selon la demande.)

L’entraînement sophrologique se caractérise par sa simplicité, son adaptabilité, son

orientation vers des résultats concrets et rapides.

L’objectif de ce programme est de donner au(x) participants des outils qui permettront d’acquérir une véritable autonomie dans la pratique.

Le programme suit une progression structurée et adaptable dont l’objectif est d’ aider le(s) participants à mieux se connaître, d’être plus relié à soi-même et à ses propres perceptions. Cela permettra de mieux identifier et reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne, mesurer leur impact aux niveaux : corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement.

Au fur et à mesure des séances, la pratique des techniques sophrologiques aidera à découvrir une nouvelle relation corps-esprit, à comprendre les mécanismes d’un meilleur équilibre, à apprendre à renforcer les attitudes positives et ainsi améliorer la qualité de vie

Un entraînement sophrologique pour :

  • Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
  • Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
  • Apprendre à se détendre
  • Apprendre à déconnecter
  • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie.
  • Développer capacités et valeurs positives
  • Gagner en efficacité

Et développer le mieux-être dans votre vie quotidienne.

Je reste à votre disposition pour toutes questions et demande de devis en lien avec chaque attente spécifique.