A la recherche de l'équilibre
Des techniques pour gérer stress et émotions
Un programme de 8 à 10 séances alliant théorie et de pratiques
L’entraînement sophrologique se caractérise par sa simplicité, son adaptabilité, son
orientation vers des résultats concrets et rapides.
Son objectif est de donner au participant des outils qui lui permettront d’acquérir une véritable autonomie dans sa pratique.
L’objectif de ce cours est d' aider le participant à mieux se connaître, d'être plus relié à soi-même et à ses propres perceptions. Cela permettra de mieux identifier et reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne, mesurer leur impact aux niveaux corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement.
Au fur et à mesure des séances proposées qui suivent une progression, la pratique des techniques sophrologiques aidera à découvrir une nouvelle relation corps-esprit, à comprendre les mécanismes de la relaxation, à apprendre à renforcer les attitudes positives et ainsi améliorer votre qualité de vie
Un entraînement sophrologique pour :
- Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
- Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
- Apprendre à déconnecter
- Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie.
- Développer capacités et valeurs positives
- Gagner en efficacité
Et développer le mieux-être dans votre vie quotidienne.
Ce programme est adaptable aux objectifs et aux besoins de l'entreprise, discuté lors d'un entretien. Le tarif est en lien avec la prestation demandée.
Nous pouvons prévoir une séance de présentation et d'initiation avant la mise en place de l'organisation.