Gestion stress et émotions

De quel stress parlons-nous ? Le stress fait partie de notre vie quotidienne. Bien dosé, il nous pousse et nous permet de nous dépasser. A trop forte dose, il devient source de maux physiques et psychiques.

Ce stress peut se manifester sous différentes formes :

  • Anxiété, Angoisse
  • Dépendance
  • Trouble du sommeil
  • Phobies
  • Fatigue
  • Douleurs chroniques…..

La Sophrologie Caycedienne va être utile partout où le stress peut aggraver une situation.
Dans le cadre des séances, nous allons découvrir et développer nos capacités, ressources personnelles pour :

  • Se détendre, lâcher prise
  • Etre à l’écoute de nos ressentis
  • Identifier les tensions et les évacuer
  • Se projeter positivement dans l’avenir
  • Prendre du recul
  • Mieux gérer les réactions émotionnelles
  • Réactiver la confiance en soi
  • Mieux se connaître dans nos forces et nos limites